ばかあるき

発達障害と娯楽を持って

発達障害の「頑張れば頑張るほど時間ドブに捨てる疑惑」

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どうもみなさん、おはこんばんちワンコそば。ぴぃでございます。

 

どうですか?発達障害のみなさま。

時間を有効に使えてますか?

ボクは今まさにいろいろトライアンドエラーです!

その中で、

 

「これ時間ドブに捨ててるんじゃねーの?」

 

と思った事があったので、今日から数日かけてちょっと時間の使い方について書いてみようと思います。

 

 

まだ考えが上手くまとまってないのですが、同じように悩んでいる方の何か手助けになれれば幸いです。

発達障害の「時間ドブに捨てている疑惑」

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今回、お伝えしようと思っているのは「時間ドブに捨てている疑惑」です。

 

「必死に考えてスケジュールをくんで、毎日超忙しい!」

 

そんな毎日を送っているのに、何か上手くいかない。

これ以上予定も入れられないし、なんか毎日が窮屈。

思考回路はショート寸前 今すぐ会いたいよ。

 

 

こんな風になってしまってしまっていませんか?

 

 

特に発達障害だと、スケジュール管理が苦手です。

 

メモをとり、日々のやらなきゃイケない事や予定を管理していると思います。

 

そして、その自分で書き込んだ予定やタスクにクビをしめられてしまう事も多々あるでしょう。

 

ボクもかなりやられていました。

ボクが「これ時間ドブに捨ててるんじゃねーの?」と思ったのは、次の疑惑が浮上したからでございます。

 

発達障害が思う疑惑その1、「思考出来なくなって来た」

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先々週からですね、実はちょっと問題が発生しかなり精神状態が良くない日々が続いていました。

 

まぁ、その問題というのも主に「本業がうまくいっていない」というものなのですが、それに対して心が無意識でかなり追い込まれてしまっていたのだと思います。

 

それ以外にも、様々なところで忘れ物やミスをしたときの「お前はホントに。。。」という言葉や雰囲気にも、心が弱り始めていたため必要以上にストレスを溜め込んでいたのでしょう。

 

「心が弱って来たなぁ」と思いながらも

「いやでも、今は休んでる時間はないから」と、必死に「本業の問題解決」と「発達障害ミスの対処」、「ブログに上げる内容」などをいつも通りに考えていたのですが

 

ふとある時、全く考え事ができない、思考が出来ていない状態になっている事に気づきました。

 

 

発達障害が思う疑惑その2、「頭にモヤがかかっている」

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「考え事が出来ない」といっても

頭パッカーン!チンチロリーンのスッポンポーン!

となっている訳ではなく、「考える事は出来るけど、時間もひどくかかるし内容も良くない」という事なので、なかなか気づきずらいです。

 

みなさん、わかります?

あの頭(後頭部?っつーか頭頂部?)に「ズーン」と重たくモヤがかかったような感じ。

 

ボクはものすごい精神状態が悪かったりすると、この状態になります。主に強いストレスによってなるんだろうなぁ。と、予想しています。

 

こうなるともう思考はできないし、考えるべきもの、別に今考えなくてもいいものが全く見えなくなり、「今目の前にある作業」をこなす事しか出来なくなります。

 

しかも、その作業も「今」しか見れていないので、全く次に繋がらない意味の無い事が多くなります。

 

こうなると「ドボン」へテンパイがかかってますよ。

 

必死になりすぎて視野が狭まっていることに気づかずに、一気にリーチがかかるとこまで走り抜けてしまうので、ここはもっと何か早く気づく対処を考えたいと思っています。

 

発達障害が思う疑惑その3、「『やりたいのにできない』になった」

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ここが「ドボン」のリーチです。

 

「やりたいのにできない」

 

これは、ボクが経験したのは2種類です。

  • やりたい事に取り掛かっているのに全く作業が進まない
  • やりたい事があるのに体が動かない

 ちなみに、「ドボン」になると

 

「何も出来ない」にいきなりジョブチェンジしてくるのでマジでヤバイ。

 

今回は前者のパターンだったので、修正がまだ出来ましたが、後者のパターンだと結構時間がかかるので、早めに気づくのがやっぱり大事ですね。

 

とにかくこの状況を変えなくちゃ行けないと思い、つい先日パートナーから貸してもらった「ちきりん」さんの本を参考に自分の一日の時間をグラフ化して考えてみました。

 

 

 

そうすると、なんと問題点が薄っすら見えて来たのです。

 

今日はここまで

 

次回は、時間をグラフ化して見えた問題点とそれについての対処法を書きたいと思います!

 

ちょっと長くなりそうなので何回かに分割して書いていこうと思いますので、お付き合いいただければボクメチャ嬉しいです。

 

それでは!

マタタビ!